Is hair loss a result of stress? | AH. JOURNAL 05

脫髮是壓力造成的嗎？ 

了解與壓力有關的脫髮

頭髮的一生大概分為三個階段 : ➀生長期 ➁休止期 ➂脫落期

這與遺傳性脫髮（一般集中在頭頂位置）不同  這類型脱髮會因為心理壓力因而令情況進一步惡化。過高的皮質醇會導致頭皮發炎、*氧化壓力和擾亂荷爾蒙的正常運作 ，繼而影響頭髮生長，亦有機會引發細菌、真菌或乾燥發癢等一系列頭皮問題。

* 氧化壓力是指活性氧成分與抗氧化系統之間平衡失調引起的一系列適應性的反應。

__________________________________________________________________

這樣看來壓力性脫髮雖然可怕，但治療起來卻沒有想像中複雜，一起往下看壓力性脫髮的5種有效治療方法：

➀ 從食療中吸取營養
大量的水果、蔬菜、全麥、健康脂肪和瘦肉蛋白都能幫助你從脫髮中恢復過來，多吃無壞。蛋白質是增強頭髮韌度，防止斷髮的最主要成分，而雞肉、藜麥、雞蛋、魚和所有豆製品都是很好的蛋白質來源。
*不妨配合生物素（維他命B7）來幫助頭髮生長和滋養。水溶性的維他命B7能幫助將食物轉化為能量，同時維持頭髮及指甲的健康。

➁頭皮深層清潔
壓力會令荷爾蒙失衡，進一步加速身體氧化，令頭油分泌增加，繼而引發細菌、真菌或乾燥痕癢，導致頭皮敏感或脂溢性脫髮（過多的油脂堵塞毛囊導致脫髮）。

為了減輕毛囊負擔以及防止頭皮發炎，請挑選成份天然，不含有害化學物質的洗護髮產品， 尤其要避免硫酸鹽、paraben 防腐劑和氯化鈉等。
Sans [ceuticals]的洗護髮是我們一直大推的天然的洗護髮，不含任何對頭皮有害的成分，他們的研發頭髮產品是出了名的專業，擁有一隊科學團隊專門研究頭髮毛囊的生長。

水油平衡洗髮乳 | BALANCING HAIR WASH

脫髮問題推薦使用Balancing水油平衡系列。重點平衡頭皮的pH値和油脂，用下來會發現頭皮的狀態變穩定了。頭皮乾燥的，油脂分泌會增加；頭油過剩的，油脂分泌會減少，頭皮敏感和刺激感都會因為溫和的無碗酸鹽配方而得到紓緩。

油脂分泌旺盛的頭皮可混合NOTO 亮白果酸磨砂膏到洗髮乳中，每週1-2次替頭皮去角質，能大大幫助淨化頭皮及增強血液循環到髮囊。